2025年7月15日 / 最終更新日時 : 2025年7月12日 nakata 人間関係（仕事・家族・パートナーその他） 嫌われたくなくて無理をしてしまう…｜“いい人”をやめる勇気が持てないあなたへ 「本当は断りたかったのに…」 「また無理して笑ってしまった…」 そんなふうに、自分の気持ちにフタをして人に合わせてしまう。 そして、あとからモヤモヤが残って「自分ばかり我慢してる気がする…」と心が疲れてしまう。 この記事 […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 比較して落ち込む癖をやめたい｜自分らしさを取り戻すヒント 「また比べてしまった……」 SNSを見た後や、誰かの話を聞いた後に、そんなふうに落ち込んでしまうことはありませんか？ 友達の成功、誰かの優しさ、パートナーの存在、仕事の成果…… 周りと比べて「私はダメだ」「足りてない」と […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月8日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンと完璧主義｜“ちゃんとしなきゃ”が止まらないあなたへ 「がんばりすぎて疲れる」のに、止められない 「もっとちゃんとしなきゃ」 「迷惑をかけないように」 「完璧にこなさないと、ダメだ」 そんな思いがいつも頭のどこかにあって、 本当は休みたいのに、気を抜くのが怖い。 失敗やミス […]
2025年3月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 理想の人生・進路・方向性の悩み 理想の自分になりたい。でも、どんなに努力してもなれないあなたへ 自分を変えたいのに、変われない。そんな焦りを抱えていませんか？ 「もっと人とうまく関わりたい」 「やさしくなりたい、堂々としたい、自分に自信を持ちたい」 「もう、自分を責めるのをやめたい」 ——理想の自分を思い描きながら […]
