リミッティングビリーフとは？人生を制限する 思い込みの正体と手放す方法
リミッティング・ビリーフという言葉を聞いたことがありますか？
これは、人生を制限する無意識の思い込みのことです。
あなたが人生を歩む中で、頑張ってもうまくいかないこと、思い通りにスムーズに進まないこと、などには、リミッティングビリーフが関わっていることがあります。
今日は、リミッティングビリーフの正体と手放す方法を心理の専門家の立場からお話をします。
リミッティング・ビリーフが、人生をコントロールしているとは
私たちの人生が進んで行くことをはばむものは、なんだと思いますか？
周りの環境？出会った人？一緒に居る人？生まれ育ち？今持っているお金？
いろんな原因が思いつくことでしょう。
どれもある程度は、そうかもしれませんが、、
それらの全ての大元は、あなたの中にある”無意識レベルの思い込み”とも言えるのです。
この無意識の思い込みの力はとてもとても強く、
驚かれるかもしれませんが、私たちは、自分の中にある”無意識レベルの思い込み”によって、人生が造られていく、といっても過言ではありません。
この無意識レベルの思い込みのことを、メンタルブロックと言ったり、リミッティング・ビリーフと呼ばれたりします。
リミッティング・ビリーフとは
リミッティング・ビリーフを直訳すると、
私たちの限界を決めてしまうような信念（固定観念）とも言えるでしょう。
つまり、思い込み（無意識レベルでの思い込み）です。
このリミッティング・ビリーフは、私たちの心の奥の重要部分である潜在意識に刻み込まれています。
リミッティング・ビリーフは、25種類ぐらいあると言われていて、人はみんなリミッティングビリーフをいくつか持っています。
ただ、人によって、どんなリミッティング・ビリーフを、どれぐらいの強さで持っているのか、は異なります。
過去、特に幼少期の環境などによって、このリミッティング・ビリーフが心の中に造られるからです。
リミッティング・ビリーフがあると、どうなる？
このリミッティング・ビリーフがよくない形で残っていると、人生を進めて行くときに、障壁ができます。
通常ならすいすいと進めるはずの所で、つまづきやすくなります。
リミッティング・ビリーフが障壁とかストッパーになるのです。
そして、この障壁はとても強固なものです。
たとえ障壁の存在に気づいたからって、「取り去ろう」と思っただけで、ぱっと取り去れるものではないのです。
心の奥の潜在意識に、多くの場合はずっと以前からあるものですから、私たちの中の「当たり前」の感覚になっていたりしますし。
なので、リミッティングビリーフの存在に気づかない人も、沢山居ます。
気づかないままに、「なんかうまくいかない」「いつも似たような所でつまづく。悩む」のようにして、中途半端のままに苦労や努力を続けて、一生を終える人もいらっしゃいます。
「”それなりの幸せ”みたいなものでOKなんだ」と信じたまま、自分の本心を抑えて人生を終える人ももちろん沢山いらっしゃいます。
ですが、多くの人の場合、人生の様々なステップ（家族関係、友人関係、集団への所属、進学、就職、恋愛・結婚、パートナーシッ
プ、子育て、子離れして再出発、人生後半などなど）において、やりづらさ、うまく進まない、思い通りにできない、などの状態が
現れてきます。
周りの人は、普通にすいすいと進んで行くのに、自分はうまく進まない などの状況が生じてきます。
そのような時、このリミッティングビリーフが影響していることが、とても多いのです。
リミッティングビリーフが、あなたの人生をじゃましているとも言えるでしょう。
あなたの心の奥（潜在意識）にひそんでいるリミッティング・ビリーフというとても大きな力が、実はあなたの人生をコントロール
していると言っても過言ではありません。
潜在意識にあるリミッティング・ビリーフは、それはもうとても大きな力で引っ張ります。
思考や行動で制御できるレベルのものではありませんね。皆さんもきっとよくご存じだと思いますが、『潜在意識の力：顕在意識
（思考）の力＝97％：3％ 』などと言われていますから。
リミッティング・ビリーフは人生を変えるための”鍵”
私たちが人生を良い方向へ変えて生きたい、もっと自分の望むをすいすいと叶えていきたいと思うのなら、この潜在意識にあるリミッティングビリーフを変えて行くことが必要なのです。
とはいえ、上記のように、リミッティング・ビリーフはとても強固であり、そんなにすぐに簡単にぱっと取れるようなものではありません。
気づいたり、「なくなれ！」と願ったり、アファメーション（言葉で繰り返して言う）したりぐらいで、なくなるようなものではないのですね。
考え方を変えたり、行動から変えたり、というのも、実際はかなりハードルが高いことです。よほど頑張らないと、普通はできません。
心が整っていないうちに、無理にこれをやると、逆に、間違った方向へ行ってる人も多々いらっしゃるようにも思います。
なにしろ、リミッティングビリーフは、私たちの潜在意識に刻まれているものですから。とても強固でパワフルなのです。
よく見られるリミッティング・ビリーフの例
リミッティング・ビリーフは、人間なら皆それぞれ何かのリミッティング・ビリーフを持っていると言われます。
通常、人それぞれに、何種類かずつ持っているものです。ただし、その強弱はさまざまです。
リミッティング・ビリーフが強い場合は、しんどさやお困り感が出てきます。
わりと多くの人に見られる、代表的なリミッティング・ビリーフの例としては
・間違ってはいけない
・しっかりしないといけない
・私は好かれない、私は愛されない
・私には価値がない
・私はできない人間だ
・ありのままの自分ではいけない
・ここに居てはいけない
・早くしないといけない
・感情を感じてはいけない
・幸せになってはいけない
などなど…
＊カウンセリングでは、個別でお話を聴きながらリミッティングビリーフを特定して、解除していきます。
リミッティング・ビリーフをもっと詳しく知りたい方へ
無料メール講座でも、思い込み（リミッティング・ビリーフ）のお話をしています。
リミッティング・ビリーフを解除するには
リミッティング・ビリーフを解除していくには、方法があります。
私が知っている、最も早くて簡単な方法はカウンセリング/セラピーを受けることです。
自力でいろんな検索をして、本を読んだり、動画を見ながら試してみるのも、もちろん一つの手ですが、それですと、ある程度の部分（浅い部分）までしかできないでしょうし、専門家ではない人が自力で色々探して色々試していくと、とても時間がかかってしまうでしょう。
時間が沢山ある人はいいと思うんですが、人生の時間は結構貴重だと思うので、私はもう断然、専門家（カウンセラー）と一時期、一緒に取り組んできたらいいと思います。
ずっと通うわけではないので、長い人生の中のほんの少しの期間です。それで一生モノの成果を得られるとしたら、それはとても幸運な、お得な？ラッキーな？ことだなあと私は思っています。
私もリミッティングビリーフを解除するセラピーも行っています。
通常のセッション（カウンセリング/コーチング）の中で必要に応じて行っています。
これまでセラピー経験は約10年、3000件以上になりますので、ご安心下さい。
試しに少し取り組んでみようかな…と思われる方は、以下からご連絡下さい。
初回セッションで「ビリーフチェンジに興味があります」等お伝えくださるとスムーズです。