2025年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 愛着障害と心の距離感 人を信じられなかった私が変われた理由｜安心できる関係は“今から”育てられる 人を信じられなかった私が変われた理由 「人が怖い」「誰かといても心が休まらない」 そんな気持ちを抱えていた過去の私が、少しずつ“人とのつながり”に安心を持てるようになった理由を、今日はお話ししたいと思います。   […]
2025年3月23日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 愛着障害と心の距離感 もしかして私も…？愛着障害の特徴チェックと対処ヒント｜“心のクセ”に気づくことで人間関係は変わる 「人といると疲れてしまう」 「距離の取り方がわからない」 「頼りたいのに、うまく頼れない」 こんな感覚が続いていると、 「もしかして私って愛着障害…？」と不安になることがあるかもしれません。 結論から言うと、愛着にまつわ […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害の人が繰り返す恋愛のパターン｜距離が近づくと怖くなる理由 「好きなのに苦しい」──恋愛がうまくいかないあなたへ 恋愛になると、不安で苦しくなる。 相手が優しくしてくれると嬉しいはずなのに、なぜか引いてしまう。 距離が近づくと怖くなって、自分から壊してしまうこともある。 そんな恋 […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 nakata 不安・パニック・トラウマ トラウマ・PTSDの影響がつらいあなたへ｜症状の仕組みと回復の進め方 「トラウマに振り回されてしまう自分を変えたい」 「向き合いたい気持ちはあるのに、怖くて近づけない」 「このまま一生、過去に縛られるのかと思うとしんどい」 トラウマという言葉を目にしただけで、胸が重くなったり、落ち着かなく […]
2025年3月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 人生・生き方・今後の方向性 理想の自分になりたい。でも、どんなに努力してもなれないあなたへ 自分を変えたいのに、変われない。そんな焦りを抱えていませんか？ 「もっと人とうまく関わりたい」 「やさしくなりたい、堂々としたい、自分に自信を持ちたい」 「もう、自分を責めるのをやめたい」 ——理想の自分を思い描きながら […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月12日 nakata 対人恐怖・緊張・あがり症 人の目が気になるのはなぜ？｜視線恐怖の正体とやさしい対処法 街中や職場、カフェ、電車の中… 人の目が気になって仕方がない。見られている気がして落ち着かない。 「視線恐怖かもしれない」「ただの恥ずかしがりでは済まない気がする」 そんなふうに、人の視線が怖くなってしまうことはありませ […]
2025年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） “いい人”をやめたいあなたへ｜HSPが共感で疲れ切ってしまう理由 「優しくしすぎて疲れてしまう」と感じていませんか 相手に悪く思われたくない。 場の空気を壊したくない。 そう思って気を配り続けてきたのに、いつの間にか自分だけが消耗している。 「私の気持ちは、どこに行ったんだろう」 そん […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata 不安・パニック・トラウマ パニック障害だった人が、電車に乗れるようになったりアルバイトを始めたり… パニック障害だった人が、電車に乗れるようになったりアルバイトを始めたり… 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田詩子で […]
2025年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月3日 nakata 人間関係（職場・家庭・パートナーシップ etc） HSPで職場がつらいあなたへ｜仕事で疲れやすい・働きづらい本当の理由 職場にいるだけでぐったりしてしまうあなたへ 職場にいるだけで緊張が抜けず、帰宅する頃にはぐったりしてしまう。 上司のちょっとした言い方や、同僚の表情が気になって頭から離れない。 そんな状態が続いていると、「自分が弱いので […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 人生・生き方・今後の方向性 がんばっても満たされない…“認められたい”気持ちの正体 どれだけがんばっても、認めてもらえないような気がして苦しい… その気持ちは、もしかすると「自分自身を認められていない」サインかもしれません。 この記事では、根深い“認められたい”気持ちの正体と、その癒し方について解説しま […]
