2026年1月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 理由もなく不安になる…｜“見えない心の記憶”が関係しているかもしれません 特に理由がないのに、なぜか不安になる。 何か嫌な出来事があったわけでもないのに、胸の奥がざわざわしたり、落ち着かない感覚が続いたりする。 頭では「大丈夫なはず」と分かっているのに、不安だけが消えない──そんな経験はありま […]
2026年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPで人間関係が疲れるのはなぜ？気疲れ・対人不安の原因とラクになる方法 人と一緒にいるだけで、なぜこんなに疲れてしまうのか 人と話したあと、どっと疲れる。 相手の表情や声色が気になって、頭の中で何度も会話を反芻してしまう。 「嫌われていないかな」「変なことを言わなかったかな」…。 そんな状態 […]
2026年1月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み 何もしたくない心理とは？｜心が止まってしまうときに起きていること 何もしたくない。 やらなければいけないことがあるのに、体が動かない。 やる気が出ないというよりも、何かをしようとする気力そのものが湧かない。 このような状態になると、「自分は怠けているのではないか」と感じてしまう人も少な […]
2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとは？原因・特徴・癒し方をわかりやすく解説 インナーチャイルドという言葉を聞いたことはありますか？ 自分の性格のことや、人間関係、仕事、人生、恋愛・結婚・パートナーシップ、トラウマなどで悩んだことがある方や、カウンセリングなどを受けたことがある方は、インナーチャイ […]
2026年1月15日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安障害かも？｜“ただの心配性”では片づけられない不安の目安と向き合い方 「心配性なだけだと思っていたけれど、ちょっと違う気がする」 漠然とした不安が続いている。落ち着かない時間が増えている。動悸や息苦しさを感じることがある。 そんな状態が続くと、「もしかして不安障害なのかな？」と不安になる人 […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPと感情の波｜急な落ち込みに振り回されないために 「さっきまで普通だったのに、急に気分が落ち込んできた」 「誰かの一言が、頭から離れなくなってしまう」 そんなふうに、感情の波に振り回されている感覚はありませんか？ HSP（Highly Sensitive Person） […]
2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2026年8月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンの克服とは？｜苦しさから回復するための5つのステップ 私たちが日々の中で、何かうまくいかないことにぶつかった時、多くの場合は「メンタル」「心」の部分に根本的な原因が隠れていることが多いです。 なかでも、アダルトチルドレンは心のことを見るときに、重要な考え方の一つです。 物事 […]
2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月21日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 自然体でいられないのはなぜ？人間関係の距離感がぎこちなくなる心理と整え方 人と話すとき、どこか肩に力が入ってしまう。 気を遣いすぎて、本音を言えない。 仲良くしたいのに、距離感がつかめなくてしんどくなる。 「もっと自然体でいられたらいいのに…」 そう感じているあなたへ、今日は“心のしくみ”の視 […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 無意識の思い込みとは？｜悩みの原因になる心理の仕組み 悩み・問題の根本的原因となる”思い込み”について解説 「幸せな恋愛・結婚がしたい。」「輝いている自分でいたい。」「仕事や家事育児を成功させたい。」「毎日、心地よく幸せに暮らしたい。」 あなたのその望み […]
2025年12月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月25日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 過剰適応～人に合わせすぎる心理｜アダルトチルドレンの人間関係 過剰適応～人に合わせすぎる心理｜アダルトチルドレンの人間関係 【自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム】の心理カウンセラー中田です。 今日の記事は ”過剰適応～ […]
