2025年7月1日 / 最終更新日時 : 2025年9月24日 nakata ├カウンセリング｜内容・Q&A 個人セッションの料金【まとめ】 個人セッションの料金【まとめ】 当カウンセリングルームでは、「通常のカウンセリング/セラピー」と「人形配置セラピー（家系・家族システム・集合無意識を扱うセラピー）」とい2種類の個人セッションを中心に行っています。 料金体 […]
2025年6月30日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 親との関係がずっと尾を引いているあなたへ｜インナーチャイルドと向き合うタイミング 大人になっても、なぜか親の影響を引きずってしまう… 「もう大人なんだから、気にしないはず」 「親と距離を取ってるのに、なぜか心がざわつく」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 自立しているはずなのに、親の一言に傷つい […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとアダルトチルドレンの関係とは？｜生きづらさの根っこを癒すカギ 「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」――何が違うの？ 「インナーチャイルド」と「アダルトチルドレン」。どちらも、心理的なキーワードとして目にする機会が増えてきましたが、実はこの2つには深いつながりがあります。 […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 完璧主義と自己肯定感の関係｜完璧じゃないとダメだと思ってしまうあなたへ 「失敗したらどうしよう」「もっとちゃんとやらなきゃ」 「これで本当に大丈夫なのか…」 そんなふうに、つい自分に厳しくなってしまうあなたは、もしかしたら“完璧主義”の傾向があるのかもしれません。 一見すると「向上心がある」 […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 比較して落ち込む癖をやめたい｜自分らしさを取り戻すヒント 「また比べてしまった……」 SNSを見た後や、誰かの話を聞いた後に、そんなふうに落ち込んでしまうことはありませんか？ 友達の成功、誰かの優しさ、パートナーの存在、仕事の成果…… 周りと比べて「私はダメだ」「足りてない」と […]
2025年6月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 「他人の評価ばかり気になる」あなたへ｜自分軸を取り戻す3つのステップ 「こんなこと言ったらどう思われるかな……」 「嫌われないようにしなきゃ」「失敗したら笑われるかも」 そんなふうに、いつも誰かの評価や反応が気になってしまう方は、とても多いものです。 あなたも、他人の目に振り回されて、自分 […]
2025年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 承認欲求とは？原因と克服方法｜“認められない”不安と自己肯定感を整える方法 「もっと認めてほしい」「誰かに評価されないと不安」 そんな気持ちに、心が支配されてしまうことはありませんか？ 頑張っても頑張っても満たされず、 承認されないと自分には価値がないような気がしてしまう……。 この記事では、承 […]
2025年6月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド インナーチャイルドとは？｜生きづらさの奥にいる“もう一人のあなた”を癒す方法 インナーチャイルドとは？ 「インナーチャイルド」とは、子どもの頃に感じたまま心の奥に残っている“内なる子ども”のことです。 幼少期に感じた悲しみ、怒り、不安、寂しさといった感情がそのまま残っていると、大人になってからも無 […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 理想の人生・進路・方向性の悩み なぜ私はいつも空回りするの？ 理想を追いすぎて苦しくなる人の心理と対処法 いつも“頑張ってるのにうまくいかない”感覚、ありませんか？ 何かを変えたいと思って行動しているのに、 なぜか結果がついてこない。 「こんなに努力してるのに…」 「ちゃんと考えて動いてるはずなのに…」 「また失敗した。私っ […]
2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンはなぜ自分を責めてしまうのか？｜“自責グセ”の正体とやさしい対処法 ちょっとしたことでも「私が悪かった」と感じてしまう 誰かの機嫌が悪いと「自分のせいかも」と感じてしまう。 何かトラブルがあると、すぐに「自分の言い方が悪かったのかも」と自問してしまう。 人から見れば責められるようなことで […]
