2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 自己肯定感が低い原因は？ 無意識の思い込みが心を縛っている 「自信が持てない」「人と比べて落ち込む」—そんなあなたへ 「もっと自分を好きになりたい」「人の目を気にせずに過ごしたい」 そう思っても、なかなか自己肯定感が上がらず、 自己否定ばかりしてしまうことはありませんか？ 実はそ […]
2025年5月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンは生きづらい？その理由と克服の方法 アダルトチルドレン（AC）は、幼少期の家庭環境や育ち方が影響を与え、大人になってからも様々な問題を抱えることがあります。特に「生きづらさ」を感じることが多く、自己肯定感の低さや人間関係の悩み、感情の抑圧などがその原因です […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド アダルトチルドレンは「自分で決められない」生きづらさを抱えている アダルトチルドレン（AC）は、自己決定力の低さや他人の期待に応えようとする姿勢が特徴的です。その結果、選択肢を前にすると迷ってしまったり、判断を先延ばしにしてしまうことが多く、日常生活や人間関係にも影響を与えます。本記事 […]
2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata HSP・繊細・敏感な気質 HSPと感情の波｜急な落ち込みに振り回されないために 気持ちが揺れてつらい…その感情、あなたのせいじゃありません 「さっきまで普通だったのに、急に気分が落ち込んできた」 「誰かの一言で涙が出そうになって、コントロールできない…」 そんなふうに、感情の波に振り回されることはあ […]
2025年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 nakata 自信がない、自己肯定感、性格の悩み 『自分には価値がない』と思ってしまう人へ｜その思い込みを癒すヒント なぜか「自分には価値がない」と感じてしまう… 何かに失敗したとき 誰かと比べて落ち込んだとき 人間関係がうまくいかないとき ――そんな時、ふと心の奥に浮かぶ声。 「やっぱり、自分なんてダメなんだ」 「私には価値がないんじ […]
2025年4月5日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 悩み・問題の根本的原因となる”無意識の思い込み”について解説【心理カウンセラー@アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症カウンセリング】 悩み・問題の根本的原因となる”思い込み”について解説【心理カウンセラー@アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症カウンセリング】 「幸せな恋愛・結婚がしたい。」「輝いている自分でいたい。」「仕事や家事 […]
2025年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 愛着障害と心の距離感 人を信じられなかった私が変われた理由｜安心できる関係は“今から”育てられる 人を信じられなかった私が変われた理由 「人が怖い」「誰かといても心が休まらない」 そんな気持ちを抱えていた過去の私が、少しずつ“人とのつながり”に安心を持てるようになった理由を、今日はお話ししたいと思います。   […]
2025年3月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 愛着障害と心の距離感 もしかして私も…？愛着障害の特徴チェックと対処ヒント 愛着障害とは？｜“人とのつながり”が苦しいあなたへ 「人といると疲れる」「頼るのが苦手」「距離が近くなると不安になる」── そんな感覚、あなたにもありませんか？ もしかすると、それは性格や気のせいではなく、 幼少期の「愛 […]
2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月18日 nakata 愛着障害と心の距離感 愛着障害の人が繰り返す恋愛のパターン｜距離が近づくと怖くなる理由 「好きなのに苦しい」──恋愛がうまくいかないあなたへ 恋愛になると、不安で苦しくなる。 相手が優しくしてくれると嬉しいはずなのに、なぜか引いてしまう。 距離が近づくと怖くなって、自分から壊してしまうこともある。 そんな恋 […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 nakata パニック・トラウマ・心の傷 トラウマ・PTSD・対人恐怖症の改善・克服する方法を徹底解説【心理カウンセラー@アダルトチルドレン・トラウマカウンセリング】 「トラウマに振り回されてしまう自分を変えたい」 「トラウマを克服したいけど怖くて向き合えない」 「トラウマを無くして楽に生きる方法を知りたい」 「トラウマ」。この言葉を聞くと、気分が重たくなってしまう方もいらっしゃるので […]
