2025年11月24日 / 最終更新日時 : 2026年8月21日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 人との距離感がうまく取れない理由｜人間関係で繰り返す心のクセ 「人間関係で、距離の取り方がわからなくなる」 自分は、近づきすぎてしまってるかもしれない… または、 近づきたいのに、なぜかぎこちなくなったり… 親しくなると、距離をとりたくなったり… 人間関係の距離感が難しい…。 そん […]
2025年11月11日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 安心できる人間関係が築けないのはなぜ？｜心の奥の“ブレーキ”に気づく 人との関係を築くとき、どこかで心が落ち着かない。 「もっと近づきたい」と思う一方で、「距離が近づくと不安になる」「自分を見せるのが怖い」 そんな感覚に悩む人は少なくありません。 人間関係における“安心感”は、私たちの生き […]
2025年11月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 不安が強すぎるのはなぜ？｜思考グルグルが止まらない原因と対処法 なんでもないときに、急に不安が押し寄せてくる。 寝ようとすると、頭の中でいろんな考えが始まって眠れなくなる。 「もし○○だったら…」「最悪の事態になったらどうしよう」と、悪い想像ばかりが浮かんでしまう。 そんなふうに、不 […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月18日 nakata アダルトチルドレン・インナーチャイルド 「自分が正しい。自分はすごい」という頑固な父親 「自分が正しい。自分はすごい」という頑固な父親 自分に自信がない・人間関係が苦手・トラウマ・アダルトチルドレンからの克服～心理カウンセリングルーム（オンライン/大阪）の心理カウンセラー中田です。 今日は私自身のお話・体験 […]
2025年11月6日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 不安・パニック・トラウマ 突然、不安や動悸に襲われる…｜パニック発作の“心の奥”にあるものとは？ 「何の前触れもなく、急に心臓がバクバクして息ができなくなった」 「このまま倒れてしまうのではないか、死んでしまうのではと本気で思った」 そんな強烈な不安や動悸に突然襲われる体験は、経験した人にしか分からないほどの恐怖があ […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 nakata 人間関係（職場・家族・その他） 素直になれない心理とは？｜感情を出すのが怖い理由と心の背景 「本当は、もっと素直に気持ちを伝えたいのに…」 「弱音を吐けない、頼れない…」「好きと言えない」 人間関係や、恋愛やパートナーとの関係の中で、そんなふうに感じていませんか？ 相手との距離を縮めたいと思っているのに、どこか […]
2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み やりたいのに動けない心理とは？｜心のブレーキが起きる理由 「やりたいことがあるのに、なぜか動けない」 そんな経験はありませんか？ 資格の勉強を始めたい。 新しいことに挑戦してみたい。 本当は変わりたいと思っている。 それなのに、なぜか行動に移せない。 こんな時、 「自分はやる気 […]
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み やる気が出ないのは心のサイン？｜動けない心理と心の仕組み やらなければいけないことは分かっているのに、なぜか動けない。 やる気を出そうとしても体がついてこない。 そんな状態が続くと、「自分は怠けているのではないか」「意志が弱いのではないか」と 自分を責めてしまう人も少なくありま […]
2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2026年4月15日 nakata 心の疲れ・やる気が出ない・落ち込み 幸せに生きたいのに動けない心理｜人生を止めてしまう心の理由 もっと自分らしく生きたい。 本当は、もう少し自由に生きたい。 そんな思いを感じているのに、なぜか前に進めない。 変わりたいと思っているのに、今のままの生活を続けてしまう。 このような状態に悩んでいる人は、決して少なくあり […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 nakata 心の仕組み・思い込み・潜在意識 幼少期の体験が無意識の思い込みをつくる仕組み｜人生に影響する心理パターンと書き換え方 幼少期の体験が思い込みになる仕組みとは？ 「どうして、いつも同じパターンで悩んでしまうのだろう」 「頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない」 あなたは、こんなふうに思うことってありませんか？ 上記の現象に気づいてい […]
