「悲しいのか怒っているのか、よくわからない」 日常生活はそれなりにこなせている。 でも、ふとしたときに「自分がいま何を感じているのか、よくわからない」と気づくことはありませんか？ ・人に嫌なことを言われても、平気なふりを […]

「がんばりすぎて疲れる」のに、止められない 「もっとちゃんとしなきゃ」 「迷惑をかけないように」 「完璧にこなさないと、ダメだ」 そんな思いがいつも頭のどこかにあって、 本当は休みたいのに、気を抜くのが怖い。 失敗やミス […]

「どうしても自信が持てない」「自分を好きになれない」 がんばっているのに、どこかで「自分はまだまだダメだ」と感じてしまう。 人から「すごいね」と言われても、素直に受け取れず、「そんなことないよ」と否定してしまう。 ほんの […]

アダルトチルドレンは「できる人」「優秀な人」が多い？ 「アダルトチルドレン」という言葉を聞くと、なんとなく「生きづらい人」「問題を抱えている人」というイメージを持つかもしれません。 でも実際には、周囲に気を配れる、責任感 […]

アダルトチルドレン（AC）は、幼少期の家庭環境や育ち方が影響を与え、大人になってからも様々な問題を抱えることがあります。特に「生きづらさ」を感じることが多く、自己肯定感の低さや人間関係の悩み、感情の抑圧などがその原因です […]

アダルトチルドレン（AC）は、自己決定力の低さや他人の期待に応えようとする姿勢が特徴的です。その結果、選択肢を前にすると迷ってしまったり、判断を先延ばしにしてしまうことが多く、日常生活や人間関係にも影響を与えます。本記事 […]

「親との関係がずっと引っかかっている…」 大人になっても、なぜか親と話すとモヤモヤする。 会えば気を遣って疲れるし、離れていてもどこか心がザワザワする。 そんな「親との距離の取り方」に悩む方は少なくありません。 中には「 […]

なぜ大人になっても生きづらさが続くのか 人間関係がうまくいかない。 自分に自信が持てない。 感情がよくわからない、疲れやすい、いつもどこか生きづらい。 そうした悩みを抱えている方の中には、アダルトチルドレン（AC）と呼ば […]